Empezando porque tomar agua es importante, porque
sí, porque el cuerpo es 70% agua, hidratación y vida. No tener una buena
hidratación te puede llevar a
tener artritis, huesos débiles, cáncer de mama y otros más. Mejor ayuda a tu cuerpo a evitar todo eso tomando
agua antes de levantarte de la cama.
Tips:
- Toma dos tazas taza de agua al despertar y no
comas nada en 45 minutos (ni te laves los dientes).
- Toma un vaso con agua media hora antes de cada
comida.
Aquí algunos de los beneficios de tomar agua con el estómago vacío:
1. Acelera el metabolismo hasta un 24% de lo
normal, para los que están muy en dieta es mejor,
mejorando el metabolismo también se mejora el sistema digestivo,
y con buena digestión podrás seguir mejor la dieta y tu cuerpo absorbe mejor
los nutrientes de los alimentos.
2. Pierdes peso de forma sana, tu cuerpo libera toxinas al recibir hidratación,
además te da menos hambre durante el día, y si te da hambre, vuelve a tomar
agua.
3. Fortalece el sistema inmunológico. Te ayudará a mantenerte sano de
enfermedades como tos, gripa y más.
4. Mejor pelo y piel. La deshidratación puede ser la causa de
piel seca y pelo frágil, toma más agua para que la
sangre del cuerpo circule mejor y así tu piel se verá como la quieres. Además, tener buena hidratación ayuda al crecimiento del pelo.
5. Previene infecciones en la vejiga. Diluye ácidos que conducen a
piedras en el riñón, entre más agua tomes, más te proteges de infecciones.
Así que ya sabes, un vasito con agua en tu buró antes de dormir y al
despertar que sea lo primero que metas a tu cuerpo.
