Seguramente has escuchado que
dormir, al menos, 8 horas diarias puede darte muchos beneficios ¡y es
totalmente cierto!
¡Luces más atractiva!
Uno de los principales beneficios
de dormir 8
horas al día es que te ayudará a lucir más joven y bella, pues ayuda a que
tu piel, cabello
y uñas se
regeneren de manera más rápida y adquieran un brillo natural.
Además,
evitarás la aparición de ojeras,
bolsas en los ojos ¡y arrugas
prematuras!
Mejora tu vida sexual
Otra de
las ventajas de dormir 8
horas diarias es que mejorarás
tu condición física ¡y tu desempeño
sexual!
Por el contrario, las mujeres que duermen menos tiempo, tienen poco deseo sexual, ya que se sienten cansadas, irritables o cero motivadas para tener un encuentro sexual.
Si duermes 8 horas diarias tu nivel de energía aumentará más de lo que imaginas, disminuirá notablemente el cansancio o sueño que puedes llegar a experimentar durante las primeras horas del día, tendrás una buena actitud, mejorará tu humor, aumentará tu creatividad ¡y serás una mujer más activa y productiva!
Cuando duermes 8
horas al día disminuyes el riesgo de padecer obesidad, diabetes.
Y algunas enfermedades cardiovasculares,
como hipertensión. Además, mejorará tu metabolismo y
tendrás una mejor
digestión.
